view-top

다이어트 한달차

 다신다이어터

view-사진

기록차 남겨봐요 !
점심은 회사에서 일반식
저녁은 집에서 간단히 먹었어요

16:8 간헐적단식 했고, 운동은 비타민신지니 한달 프로그램 하구 있네요.. 하루하루 지낼땐 잘 몰랐는데 한달 몸무게 변화를 보니 빠지긴 해서 신기해요 !! 모두들 아자자 하자구요 💪🏻💪🏻

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오늘 만보 !

다음글 8주만에 다시 달리기 시작

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동