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10월 18일 (음식 658kcal, 운동 880kcal)

일주일 2kg 감량!! 남은 5kg 남았다. 3주안에 빼기..!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

658/ 800

880/ 952

성공
(70)

아침식사 : 14kcal (2.13%)
깔라만시 원액 12kcal
G7 블랙커피 2kcal

오전 간식 : 2kcal (0.30%)
더 조은 한끼곤약젤리 알로에 2kcal

점심식사 : 471kcal (71.58%)

공깃밥 232kcal
느타리버섯볶음 22kcal
배추김치 6kcal
닭볶음탕 57kcal
콩나물국 5kcal
굴비구이 145kcal
오이무침 4kcal

오후 간식 : 171kcal (25.99%)
[오리온] 초코파이 171kcal

운동 : 880kcal
스텝퍼 180kcal
만보걷기 156kcal
스트레칭 40kcal
슬로우버피 300kcal
투명줄넘기 138kcal
레그레이즈 23kcal
크런치 15kcal
스트레칭 28kcal

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