다이어트

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300칼로 정도 소모하는 운동

다신다이어터

꿍디앙
2022.10.31 13:02 | 조회수 287 | 좋아요 0

다신에서 칼로리 처방받았는데요
매일 300칼로리정도 소모해야하는데 어떤 운동을하면 좋을까요?
매일 어렵지 않게 꾸준히 할 수 있는게 뭐가 있을까요~?

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댓글 (5)

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딸구망구
|11.07 19:29

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시간만 넉넉하시면 빠르게 걷기도 추천드려요! 1시간만 걸어두 칼로리 소모가 많아요! 앱 중에 nike run club이라고 있는데 이거 깔아서 하시면 가이드도 해주고 칼로리도 계산해줘서 편해용!

메로나z
|11.05 16:22

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실내자전거 1시간타면 300 나와요
만보걷기두 300넘어가는데요

갈갈이엉덩이
|11.05 13:16

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전 유튜브에서 홈트영상보고 40분하면 250칼로리정도 소모해요.

비드어0
|11.01 09:19

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아니시면~ 줄넘기 1시간, 3000개,
300개씩 10세트 하시면~
300칼로리 나옵니다.

비드어0
|11.01 09:17

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3~4km 달리기 하시면~
300칼로리 나와요.

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