view-top

11월 30일 (음식 488kcal, 운동 167kcal)

다시 살쪄서 조이는 중.

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

488/ 916

167/ 153

성공
(442)

오전 간식 : 14kcal (2.87%)
핫식스더킹제로 10kcal
제로콜라 0kcal
옥수수차 4kcal

점심식사 : 136kcal (27.87%)
[카페베네] 카페라떼 110kcal
[일동제약] 생생톡톡 비타C 26kcal

오후 간식 : 15kcal (3.07%)
핫식스 더킹 러쉬 15kcal

저녁식사 : 232kcal (47.54%)
[오다닭] 닭가슴살 스팀 그릴 127kcal
누들핏 어묵탕맛 105kcal

야식 : 91kcal (18.65%)
커클랜드 올리브 절임 37kcal
구운 팽이버섯 42kcal
간장 6kcal
후추 6kcal

운동 : 167kcal
만보걷기 167kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 22.11.30.수 아침 실내자전거

다음글 11월 30일 (음식 911kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동