5시50분 ⏰ ~>화장실 ~>치카치카 ~>죽염물 1리터 ~>아침운동 7시에 시작
스텝박스 60분
3킬로씩 아령잡고 앞으로 335개 좌 335개 우 335개
샐러리즙 마시고
서킷 트레이닝 31분
제자리뛰기 20초~> 10초 쉬기 ~>스쿼트 20초~> 10초 쉬기 ~>엎드려서 다리 벌리면서 뛰기20초~ 10초 쉬기~> 마운틴클라이머20초~> 10초 쉬기~> 앵클그래버20초~> 10초 쉬기~> 푸쉬업 20초~> 10초 쉬기===> 반복해서 10세트 하기
케일사과즙 마셨어요
아침운동 1시간 40분정도 완료
곧바로 반신욕 1시간하면서 마스크 팩과 물 500리터 마셨어요
