다이어트 식단쓰기 3주째고 헬스는 설렁설렁 12말부터하다 한달 전부턴 주3에 70 80분하거든요. 무게 많이치고 그런건아니고. 아직 초보고 근력 키우는목적에 거의 무분할이지만. 한달에2키로 빼고팠는데 3주 하고 0.5 키로 남았는데 .. 일반식하루 하고 간식좀 먹었더니 바로원상복귀. 다이어트 기간 내내 다이어 트식만 해야는건지.. 그리고 초컬릿이나 육포같은 간식을 못끊겠어서 너무 스트레습니다. 운동을하는데도 일반식 한번에 이럴 수 있는건지. 그리고 운동하고 식단하고부터 변비도오고..
