오늘의 눈바디 밥 먹구 찍었더니 배쨜이.. 좀..ㅎ
점심 - 고구마 반쪽, 토마토 반쪽, 감귤 반쪽, 육포 10조각
어제랑 동일하게 먹을려구 했는데 눈앞에 보여서 육포도 냠~ 단백질이니까 괜찮아!!
그러고 보니 단백질 제대로 먹은게 없네..
먹는 걸로 장난치는 거 아니랬는데 갑자기 장난기 발동해서 스마일 점심🙂
저녁 - 야채스프(+오트밀 2스푼)
오늘 식단도 클린&퍼펙트 그잡채ㅎ
이번 평일 식단 잘 버텼다!! 주말엔 맘껏 먹더라도 양질의 식사 양조절 필수!! 과식, 폭식은 피하자 할 수 있다 할 수 있어 난 해낼 거야!! 건강하고 맛있게!!
운동 - 에이핏 여신강림 올인원 운동 HIIT, 복근운동, 벤치딥스 100개, 태권도(+유산소,근력) 50분, 상하체 폼롤러 마사지
오늘도 수고했엉!! 퐈이팅!!!
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