다이어트

점심 - 사과 반쪽, 오렌지 반쪽, 초밥 2개

먹고 남은 아이들.. 초밥에 밥은 1/2은 덜어내고 머금

50kg로대 진입!!!🥲

열심히 빼고 약속 장소로,,, 약간 과식한 감이 없지 않아 있지만 무리할 정도는 아닌데??.. 근데 속이 좀 불편하고 기분이.. 마무리로 치즈볶음밥까지,,,

집에 와서 디저트 겸 입가심 겸 시원하게 한개 냠..ㅎ

진짜 귀찮고 주말이라 걍 쉬고팠지만 무거운 몸뚱아리 겨우 일으켜서 옥상까지 계단오르내리기 40분 정도 땀흘리며 하구 다리 스트레칭까지 해주구 집으로 ㄱㄱ
오늘도 열심히 하루를 보냈다🙂

운동 - 계단오르내리기 40분, 상하체 폼롤러 마사지

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