다이어트

119일차

너무 힘든하루였어요
신랑허리 아파 잠 못자서 아침병원가니 디스크터졌다해서 아직수술은 아니고 주사맞고왔고
회사서 사건사고가 많아 진이 다빠졌어요
점심 스무디랑꽈베기하나먹고 저녁회사밥먹었어요

이전글 4.4.화.간단1561일차.

다음글 20230404 화....간.단 267일차

신고 0 공감 0

저~저요~~저도 터졌었어요..병원서 시술하자는거 무조건 쉰다하고 안했어요..일단 무조건 요양....허리 굽히는거 절대 하지마시고~~~전 머리도 서서 감고 양치나 세수할때도 스쿼트처럼 했어요..유튜브에 정성근교수님 강의 들어보세요~^^

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top