다이어트

6/30 작심2일차 유산소폭풍. 내일이면 3일 완료 ㅋㅋ..

다신다이어터

퐁규
2023.06.30 22:18 | 조회수 54 | 좋아요 2

오전=가슴,등 근력1+런닝40분
오후=실외걷기 1:30분
저녁=수영 40분

자유수영 오랜만에 해보려고 ,
옆옆동네까지 다녀와봄.
수심1.5m 무서운 쫄보.. 실력발휘는 못했지만 재밌었다.
자유수영까지 2시간 남아서 공원 걸어댕기기 .

내일까지 하면 작심3일완료
작심3일*10번 하기
6월 반은 열심히,반은 땡땡이치기.
6월의 마지막날만큼은 마무리 잘하기.

7월은 6월 못한것 까지 더 퐈이팅

바지 사놓고 끼이고 끼여서 못입던 옷.
첫 개시
이때부터 였다 내 양말에 빵구가 시작된 시기.

가슴,등 근력1+런닝40분

원정 수영 왔다가, 자유수영이 6시부터라해서
강제 걷기운동
양말 빵구...? 발가락 나올뻔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오리꽥

수영 수심1.5m 무섭다..

40분 600m =자유10+평영2

물공포증 있는 1인
배영 못하는 1인
쫄보 1인
그러나 언젠가 철인3종 경기 나가볼 1인

대학때 마라톤 10km+사이클 40km 타고
담날 인대 뿔어터진 1인

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댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

명지니맘
|07.03 10:09

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퐁규 헬스는 같이 할수있는사람들이랑 다니면 괜찮을듯 하더라구요

퐁규
|07.03 10:07

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양파같은 여자입니다
까면 깔수록 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ

퐁규
|07.03 10:06

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매번 쓰는것만 쓸줄 알아서~ㅋㅋ
그러나 같이 운동메이트가 생긴다면 저도 더 즐겁게 함께 할수있겠네요 ㅎㅎ

58kg10kg
|07.03 10:05

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퐁규 ㅋㅋㅋ 신랑이 좋아하는곳인데! 가끔씩 생각난대요~ㅎ 오늘도 힘내시고 성공하는 하루 되세요^^

퐁규
|07.03 10:03

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참! 김해 분이라 하셨죠 ㅋㅋㅋ네 밀면 집 잘있어요><

냠냠고냥a
|07.02 15:14

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ㅋㅋㅋㅋㅋ 정보가 많아질수록 신기하고 신비로운 그녀 퐁규님ㅋㅋ
물공포증을 아가미 발달시켜서 극복하시는👍👍👍
급 자극되네요

명지니맘
|07.01 09:04

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ㅎㅎ 양말빵구~^^걸으때마다 구멍이 더커지죠 진심 퐁규님이 옆에계심 기구 사용하는법 열라 물어볼듯요

58kg10kg
|07.01 07:48

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연지공원! 그 근처 줄서서 먹는 밀면집 그대로 있나요?ㅎ 7월은 수영도 하시고 열심히 근력운동도 하시고 시원하게 보내시길^^

퐁규
|06.30 23:00

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저도 처음보단 빠졌지만 다신 마지막결과후 조금 찐거같네요 ㅋㅋㅋ.. 같이 또 파이팅 해봅시다

7킬로만더빼자
|06.30 22:37

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깊이는 깊었지만 수영 재밌게 하셨나요? 저같아도 무서웠을 듯.

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