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7.12.수 식단ㆍ운동 기록

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공복무게

점심 식단 :사케동 ㆍ컴벳 프로틴 쉐이크

이두ㆍ삼두ㆍ어깨ㆍ스피닝

저녁식단ㆍ두루치기 백반

야식 :밤식빵 4분의3

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