view-top

[다신 20기] 11~14일차 식단+운동 등록

view-사진

주중에 출퇴근하랴 운동하랴 정신이없어
일기를 하나도 못적었어서 몰아서 등록합니다!

11일차
오전간식: 땅콩
점심: 치킨텐더,샐러드,귤
오후간식: 방울토마토
저녁: 달걀밥

12일차
아침: 바나나
오전간식: 토마토주스
점심: 멕시칸
저녁: 쌀국수(사진없음)

13일차
아침: 삶은 달걀 2개,고구마
오전간식: 귤
점심: 양반 전복죽,치킨에그누들,에그롤
저녁: 떡볶이 (사진없음)

14일차
아침: 베이글 (사진없음)
점심: 서브웨이,치토스
저녁: 밥, 소세지 (사진없음)

운동은 11일차 제외,
12,13,14일차 오전 출근전에 40분씩 해줬습니다.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 20기] 15일차 체중

다음글 [다신20기]12일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동