다이어트

D-134 아점은 빵류 한식 저녁은 닭가슴살 채소

다신다이어터

58kg10kg 1
2023.08.22 07:22 | 조회수 34 | 좋아요 1

공복시간 : 17시간
아점 : 베이글1/2개 츄러스2개 치킨1조각 현미쌀밥1/2그릇 김치 고구마줄기나물 오징어초무침

저녁 : 닭가슴살스테이크100g 오이1/2개 당근1/3개 오이고추1개 쌈장 (현미쌀밥1/2그릇 배추김치된장지짐이)

# 저녁에 밥이 갑자기 땡겨서 김치랑 밥을 먹어버렸네요~; 그래도 살이 빠진건지 다시 62kg대 입성했습니다.

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댓글 (4)

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58kg10kg
|08.22 10:25

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네~~ 다시 시작입니다 화이팅!!

7킬로만더빼자
|08.22 10:16

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식단 좋네요. 수고하셨습니다.^^*

58kg10kg
|08.22 07:49

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인바디해보니까 체지방은 늘었어요. 근육은 빠지고..뜨하. 표가 나네요;; 빵 아침까지만 드시고 당분간 안녕~이네요^^ 화이팅!

명지니맘
|08.22 07:32

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제자리찾으셨네요~^^전오늘 아침까지만 빵먹고 될수있는한 안먹는걸루 베이글로 대체하든지 해야겠어요~~

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