다이어트

3일차 식단

다신다이어터

포도알껌딱지
2023.09.13 23:59 | 조회수 44 | 좋아요 0

아치에 계란 1알 아아1잔

am 11:00

밥 절반 미역만 김치소량 오후1시

pm:3시30 사과🍎 반조각
pm6:30 어제 먹은 두부,느타리,계란은 안읽은거라서 못먹음,닭고긴 접시가 90g 내용량은 80g정도
🍚 밥 절반 코다리 2조각, 감자채,양배추,건조무볶음,콩나물.. (배부르게 먹음)

군것질 최소화 함 건강한 과일로 채움

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 21기] 11일차 식단

다음글 [다신21기] 13일차 식단

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|09.14 10:03

신고 0 공감 0

군것질 참으신것 만으로도 최고^^

지방퇴출
|09.14 09:44

신고 0 공감 0

군것질 참으신거 멋져요!!!!👏

쳇바퀴돌리는다람
|09.14 08:04

신고 0 공감 0

고생많으셨습니다!!
맛있어보여요 전부😍

45만들쟈
|09.14 06:33

신고 0 공감 0

군것질 대신 과일로 잘하셨다요^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동