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정체기 극복하는법 ㅠㅠ
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인바디로 확인한 체지방량이 더이상 안빠지신다는거겠죠? 정체기는 누구나 옵니다. 항상 같은 식단 같은 운동을 반복해서 신체가 거기에 맞춰 이미 변했고 적응했기 때문에 그렇습니다. 다이어트 오~~래 보시고 천천히 평소 섭취 칼로리를 줄이시거나 운동량을 늘리시는게 방법입니다.
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