멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 극복
- 물개는옹옹
- 2023.11.08 19:04 | 조회수 229 | 좋아요 1
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 극복
급한게 아니라면 저는 운동도 식단도 유지하고 ㅋㅋ 시간될때마다 하루는 식단 좀 줄이고 하루는 고대로 먹되 운듕 강도 높이고 ㅋㅋ 이러면 정체기 금방 지나갈것 같아요 ㅋㅋ
아무래도 운동 강도를 올리는 게 좋겠죠. 식단 제한은 잠깐은 효과가 있겠지만 앞으로 계속 안 먹고 살 수는 없으니까요.
저도 운동 강도 올리시는 걸 추천드립니다. 하지만 식사도 매일 똑같은 구성보다는 다양하게 구성해주시는 것도 방법입니다. 제한하기는 현재 어떻게 드시는지는 모르겠지만 충분한 영양 식단을 원래 가져가고 계셨다면 추천 안 드립니다.
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