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04월 30일 (음식 1241kcal, 운동 615kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1241/ 1425

615/ 237

성공
(562)

아침식사 : 428kcal (34.49%)

아이스카페라떼 183kcal
[이마트 트레이더스] 플레인 베이글 183kcal
크림치즈 62kcal

점심식사 : 211kcal (17.00%)

양상추 11kcal
[아임웰] 닭가슴살 야채볶음밥 160kcal
오뚜기 그린애플 발사믹 5kcal
[하동녹차] 명란김 35kcal

오후 간식 : 341kcal (27.48%)

[닥터유] 에너지바 188kcal
[마이프로틴] 임팩트웨이프로틴 솔티드카라멜 98kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 55kcal

저녁식사 : 261kcal (21.03%)

군고구마 59kcal
[다신샵] 닭신 오븐구이 소스 닭가슴살 허니갈릭맛 140kcal
참외 62kcal

운동 : 615kcal

조깅 달리기 391kcal
보통 걷기 224kcal

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