다이어트

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기초대사량 질문

제가 기초 대사량이 1040 kcal정도 인데요,
1229kcal이상은 되어야 하는데, 운동도 하고 식사량도 하루 1500kcal정도 되는데, 기초대사량은 올라가지 않네요. 어떻게 해야 올릴 수 있을까요? 근력 운동을 더 해야 할까요?

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