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7월10 수

 다신다이어터

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7월 목표

60키로

집에서 회사일금지 (먹음)
커피금지 (배아픔)



아침먹고 바로 30분 잠 ㅎ
(내일 몇그람 쪄있을듯 )


저녁 5시

달콤 떡갈비 50 그람.짠지5그람
(저녁에 달콤한거 먹으면 몇그람 찜 )

치즈5장. 마늘쫑 한접시, 단백질 쉐이크 1개

****금식하기 *****

생리할때 되서 입터짐

야식 체다치즈 8장, 방울토마토많이. 햄100그람

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