다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

런닝머신 경도

무릎이 안좋고 허리 터진지 얼마안되서 ,, 런닝머신에서 뛰지는 말라고해서 경도 6-7로 속도 5로 걷고있습니다. 경도 중간중간 바꿔가며 하는게 효과가 더 좋을까요??? 인터벌운동하는것처럼요!

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