다이어트

12월21일 공체

다신다이어터

terria
2024.12.21 19:32 | 조회수 33 | 좋아요 0

아.식단과운동을 얼마나 쪼아야하나요.ㅎㅎ
아침에 대실망 ㅜㅜ
공복운동가서 뛰고왔네요.
어제만든 아보카도샐러드 빵에 발라 토마토얹어 만든 샌드위치 꿀맛. 또만들었어요.ㅋ
주말이라 두부크래커도 한봉~~

12월은 더찌지않기만!!!

운동
헬스 상체40분 유산소 40분

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 나만의 다이어트 Tip _ 곤약밥

다음글 12월21일토요일 _ 공체

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|12.22 00:09

신고 0 공감 0

그쵸그쵸
유지도 어렵고.빼기는 더어렵고.ㅜㅜ
마냥 굶자니 기초대사량떨어지면안되고.
기운빠져서 저녁에 막 먹었어요.😱

*수지*
|12.21 23:00

신고 0 공감 0

생각해보니까 유지하기도 어렵네유 ㅠㅠ
더 늘지 않아야할텐데
아휴~~~ ㅜㅡㅜ
눈물만 주륵주륵

*수지*
|12.21 22:55

신고 0 공감 0

저는 어제부터 오늘까지 너무 심하게 달렸어요. 😢
오늘 공체가 테리아님이랑 똑같아요. ㅠㅠ
저는 이번달은 감량말고 유지만 해야겠어요.

terria
|12.21 21:04

신고 0 공감 0

넵!!73킹즈님도 연말 화이팅입니다!!

4리즈
|12.21 20:49

신고 0 공감 0

진짜로 줄여야 정상인데.. 몸이 정체기인가봐요ㅠㅠ 힘드시겠지만 화이팅🧡

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동