감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
비만 직장인은 어떻게 운동하나요?
- 정이베리
- 2025.01.07 12:28 | 조회수 29 | 좋아요 1
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
비만 직장인은 어떻게 운동하나요?
링피트가 의외로 운동효과가 있는것 같아요
그거라도 꾸준히 열심히 하시면 좋을것 같아요
식단은 탄수, 당줄이기에 가공식품 줄이기만 하셔도 충분해요
솔직히 시간없으시면 지금 하시는거 하시고
식단에 신경 쓰시면 충분합니다 위에 분 말씀 처럼 생활하면서 먹는 군것질들과
당이 많은 음료 , 밥 량 조절 최대한 줄이시기만 해도 몸무게 금방 빠집니다 . 정신적으로 스트레스 받고 힘드실테지만 마음만 독하게 먹으신다면 다이어트 성공 하실겁니다!
1
