view-top

4월24일 식운(유지기)

view-사진

(공체 60.8kg)

아침식사: 무가당두유1잔

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통, 디카페인 아메리카노1개

오후간식: 견과류1봉, 레몬즙1개, 바나나2개, 다크초콜릿1개

저녁식사: 두부부침5조각, 고등어구이1토막, 코카콜라 제로2잔, 견과류1봉, 디카페인 아메리카노1개

야식: 광천김2봉, 딸기 페스츄리1개, 슈크림빵1개, 장인라면 컵 담백한 맛1개

오늘 폭식!!!^^:

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 4/24일 식단

다음글 4/23(수) 식단운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동