다들 일지를 빨리 올리셨네요!!
저는 저녁에 강쥐산책을 1시간시켰더니.
다정리하고 이시갼이에요.
남편은 1박2일 놀러가구.
저는 운동.ㅋ
오늘은 하체만 빡세게!!
헬스장걌다가 골프연습도 가려고 했지만.
헬스장에서 시간을 많이 써서 그냥 집에 왔어요.
운동
헬스 하체100분 마이마운틴50분
식단
아침 단백이
운동후 프로틴쉐이크
점심 닭가슴살토마토 샐러드 단호박
저녁 계란1개 포도수박
간식 애플 망고1/2
내일은 오후에 골프만 살짝 하고오렵니다!!
