view-top

15일차 입니다..

 다신다이어터

view-사진

키 154cm 몸무게는 63키로 시작해서 현재 59입니다..
나이는 43이구요.. 마지막이라 생각하고 다이어트 하고있습니다ㅜㅜ
전 임신전까진 마름이였는데 임신하고부터 불어난 살이 12년을 가지고 살았어요..ㅜㅜ
현재 식단은 저탄고지로 하고 공복유산소와 6시 이후 금식하고 있는데..나이도 있고 하니 살이 늘어지네요
천천히 탄수화물 올리면서 근력운동 하려고요
헬스장은 따로 가지않고 홈트 할 생각입니다..
모두 홧팅이예요!!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 2번째 스위치온 성공

다음글 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (22)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동