다이어트

15일차 입니다..

다신다이어터

레몬쿠키1
2025.06.14 14:26 | 조회수 2,130 | 좋아요 7

키 154cm 몸무게는 63키로 시작해서 현재 59입니다..
나이는 43이구요.. 마지막이라 생각하고 다이어트 하고있습니다ㅜㅜ
전 임신전까진 마름이였는데 임신하고부터 불어난 살이 12년을 가지고 살았어요..ㅜㅜ
현재 식단은 저탄고지로 하고 공복유산소와 6시 이후 금식하고 있는데..나이도 있고 하니 살이 늘어지네요
천천히 탄수화물 올리면서 근력운동 하려고요
헬스장은 따로 가지않고 홈트 할 생각입니다..
모두 홧팅이예요!!!

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댓글 (54)

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카@bgy905jmk
|10.18 21:26

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저도 40대에 20kg감량후...
10년동안 유지중입이다.
응원합니다~~

Mmmminyyyy
|09.10 06:45

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👍

카노라
|09.03 21:16

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대단해요👍👍

47키로!!!
|08.31 04:56

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저랑 동갑이시네요.같이 화이팅해요~~

빡시게하자
|08.19 05:42

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저도 43이예요 반가워요! 저도 공복유산소중이예요 일단 무게를 좀 빼고 근력들어가려구요 화이팅해요👍👍

엑신
|08.17 01:10

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👏

넹넹알겠습니당
|08.14 07:38

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화이팅!!!

카@lsm3563
|08.13 16:22

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화이팅이요

똘몽22
|08.09 11:08

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화이팅

카@lover516
|08.06 01:54

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홧팅이요

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