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23일 계획 이번주는 꼬옥!

다신다이어터

뭘할수있니
2025.06.22 22:52 | 조회수 13 | 좋아요 0

아침 아메리카노 한잔( 0 )
점심 자두 두부조림 ( )
오후간식 도넛 녹용음료( )
저녁 검은콩 20알( )

운동
2시에 계단 63층( 0 )
만보이상( )
자전거 30분( 0 )

아침 아메리카노

점심 아침을 안먹었더니..양이

이것 먹고 안먹으려고 했는데
저녁을 남은 음식이며 밥 반찬을 다 쓸어 먹었답니다

오후 63층 오르기는 했고
자전거랑 걷기는 꼬옥 해야겠어요;;
여차하면 밤에 또 계단오르기 해야할거 같아요~
한밤중 75층오름 ㅜ
급 늙은 느낌이..
낼은 좀 더 적게 먹고 운동도 좀 적게 할수 있었으면요 ㅋ

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댓글 (4)

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뭘할수있니
|06.23 21:50

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여름이라 땀이 땀이..
지금 또 오르는중요
저녁을 넘 잘 먹어서요 ㅋ
이제 20층인데 땀이 주르륵

롤로리
|06.23 20:17

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계단 63층 대단하세요👏👏

뭘할수있니
|06.23 06:39

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저두 한꺼번에 몰아먹어서 체기가 있는 듯요 천천히 먹고 양을 좀 줄일까 해요
이번주 같이 해 봐요!!
건강도 다이어트도 동시에~~!!

beebee87
|06.23 06:16

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저 기능성소화장애같아여~ㅠ단식하고 평소에도 간헐적단식하고 그래서 그런것같아여ㅜㅠ 저도 이번주엔 밥이나 고구마같은걸로 조금씩 두세번 나눠서 먹으려구여!!! 기름진거랑 고기,찬거는 적게먹구ㅠㅠ 이번주도 같이 힘내보아여

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