다이어트

7월1일~7월7일(스위치온3주차7일)

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2025.07.04 06:59 | 조회수 3 | 좋아요 0

(공체: 60.8kg)

아침식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 디카페인 아메리카노1잔, 견과류1봉

(식단 관리:24시간 단식)
공복24시간: 4일 오전7시20분ㅡ5일 오전7시20분 이후

날씨 땜에 가만 있어도 힘든데 단식까지 하니 평소보다 힘든 거 같다.^^:
담주 월요일이 끝인데 59 될 생각을 안하네.^^:

북마크_off

좋아요_off

신고하기

다음글 7/3일 식단

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동