다이어트

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인바디 문제..

저는 현재 키 167에서 168 정도입니다. 몸무계는 49.5~50인데 상체는 그나마 괜찮은데 하체쪽이 살이 많이 붓더라고요, 그래서 완전히 그냥 뼈말라 급으로 빼고 싶은데 식단이나 운동 추천해주세요, 유산소는 잘하는데 문제는 근력이 너무 없어서도 고민입니다

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