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05월 27일 (음식 2460kcal, 운동 817kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2460/ 2132

817/ 355

성공
(134)

아침식사 : 593kcal (24.11%)
사과 107kcal
[켈로그] 레드베리 에너지바 144kcal
당근 35kcal
위스펙트 검은콩 고칼슘 저당두유 70kcal
단백이 치즈 맛 40kcal
[가농] 단백이 오리지널 35kcal
참외, 씨 포함, 생것 96kcal
스테비아 방울 토마토 66kcal

오전 간식 : 694kcal (28.21%)
널담 고단백 저당 배꼽 베이글 크렌베리&호두 381kcal
널담 고단백 저당 르뱅쿠키 녹차마카다미아 224kcal
닥터스원 스포츠 포도당 비타플러스 캔디 31kcal
천하장사 더 건강하닭 58kcal

점심식사 : 1,173kcal (47.68%)
순살 고등어 249kcal
비비고 닭가슴살 만두 255kcal
콩나물 34kcal
당근 29kcal
쌀밥 256kcal
[삼호어묵] 오뎅 한그릇 96kcal
스테비아 방울 토마토 84kcal
떡볶이맛 두부바 170kcal

저녁식사 : 0kcal (%)

저녁 안먹음

운동 : 817kcal

스텝퍼 --> 모래주머니(한쪽당1kg)착용함

글루트 브릿지 14kcal
크런치 30kcal
하늘자전거 60kcal
레그레이즈 23kcal
스텝퍼 690kcal

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