하루가 고단해요ㅠ 오늘부터 로테이션근무라 8시퇴근인데 후닥후닥 미션수행하느라 바빴내요 으아아
★식단
일단 아침과점심은 식단인증샷OK
저녁은 시간이 촉박하여 깜빡했어요ㅠ
★아 여기서 트레이너쌤 질문이요!★
일주일에 두세번정도 퇴근하고 집도착하면 9시쯤 될꺼같은데 이때라도 3식 식단대로 챙겨먹는게 맞을까요? 아니면 과일이나 다른것으로 대체 하는게 좋을까요? ㅠ 그 시간이면 좀 늦은시간이라
매우 걱정이됩니다! 저녁도 도시락을 싸고 가야할까.. 흐
모여튼! 다음이용!
하루견과를 주문했는데 아직택배발송이안되서ㅠ
오늘 2-3식 사이는 두유로 대체했습니당.
맛은 역시나 흐물흐물밍밍맛ㅋㅋ
★운동
월 스쿼트+니업 4셋 진행했는데...
동영상만보고 니업을 만만하게 본 제탓이겠죠ㅎㅎ
은근히 힘들고 후달달하더라구요
끝난후 잠바챙기고 밖으로나가서 파워워킹30분고고싱
부족하지만 오늘도 나름 미션 성공!
하루가 뿌듯뿌듯합니다.♥
