키 172에 현재 64키로나갑니다..나이는 36살이구요~7,8살 애둘엄마입니다
다이어트하기전엔..둘째낳고 91키로..나갔습니다..안타깝게 비포사진이없다는요ㅜ

1년째 다이어트와씨름하며.. 의지박약이라 식단을잘못했어요 했다말았다하고.. 2-3일후엔 꼭 식탐터져서 야식에 맥주를 달고..주말엔 항상 술과함께ㅜ
거기에 과자랑 초콜렛 너무좋아해서 하루에 빼빼로 3-4개씩까먹고ㅜ 빵을너무좋아해서 달고살고ㅜ그걸1년을 다이어트한다하면서 3일하고실패를 거듭했네요..
그래서그런지 식이조절해서 무게가 내려가도 한번먹으면 다시 64 원위치합니다ㅜ사실 20대이후로60이하로내려가본적없다는..
아..사설길었네요..

제가 근력운동하는이유는 요요방지와 애낳고 늘어진 살들을 탄력있게만들기위해섭니다.
그래서 다행인지 불행인지.. 잘먹고도 64를 유지했나봅니다ㅎ
근력운동하시면 무게와 몸이 순간적으로불으신거 느끼실수있으실거에요 ..하시다보면 다시 원위치로 오더라구요. 살도 탄력있게잡아주고.. 아 튼실하체는 잘조절이 안되긴합니다ㅋ
많은여성분들이 걱정하시긴하는데 무게를 늘린다고 근육이 남자처럼되진않습니다..키에따라 적정무게까지 늘려주시는건 좋을듯합니다. 그러나 제가생각할때 너무많이 무게를 늘리시는건..체형에따라 틀리기때문에 근육형이신분들은 너무 발달되지않을까 생각합니다( 외국아줌마들 같이 운동하다보면 덤벨 팔운동 8키로 10키로 들고해요..근데 몸이 완전 남자몸ㅜ 벌크업되셔서ㅜ..전 그건원하지않기에ㅜ)
어느정도 체중감량이되시면 근력운동을 늘려주시면 좋을것같아요~ 제짧은소견;;

야식, 술 금지한지 이제 한5일되어가네요ㅜ
두달독하게 식이요법해보려고합니다
20대에도 안내려갔던 50키로 대가 가능한지 ㅎ
해보렵니당~ 목표는 58 키로ㅜ
식이요법해도 계속 무게는 64이네요
아직 몇일안되서그런거겠죠ㅎㅎ
두달후 다시 비포 에프터 올릴수있었으면 좋겠네요ㅎㅎ


사진겨우찾았네요ㅋ 첫째사진은 오른쪽이 저구요 아마 94키로되었나봅니다 두번째사진은 77정도나갈때정도인듯요ㅎ