오늘의 다이어트 식단!
요즘 피자랑 맵고 짠거 넘나 땡겨서
오늘은 일단 다이어트식 피자를 만들어보기로!!! 재료
계란2개 160칼로리
면두부 30칼로리
파프리카 5칼로리
닭가슴살 120칼로리
모짜렐라 치즈 40칼로리

총 355칼로린데 기름두르고 했으니
370칼로리 정도 나올거같아요!

한끼먹을때 한판 다 먹는거 아니고
반만 먹었습니당 ^^
그럼 한끼에 200칼로리 좀 안될거같아요~~
여기에 고마샐러드도 함께하면
300칼로리 중반대로 맛나는 다이어트 식단 완성!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
만드는법은 아주 초간단해용!
계란2개 풀어주시구 거기에 파프리카 잘게 썰어서 넣어주시구
그 안에 면두부도 같이 쫌만 넣어서 잘 섞어주세요!
이렇게 해서 피자도우 대신 계란 두부 도우가 완성!
그 위에 닭가슴살이랑 모짜렐라 치즈 뿌려주시면 완성!
😋😋😋
담백하니 꿀맛!
담에는 토마토 소스도 살짝 첨가하면 정말 피자맛 그대로 날거같아요!
이렇게 또 오늘 먹방의 유혹을 잘 헤쳐나가봅니다..또르르
✨✨✨✨✨✨✨
운동 즐겁게 하려면 먹는거에서 스트레스 받으면 안되욥욥욥!
다이어트식도 가끔 이렇게 맛나게 만들어 먹으면 좋답니당!
모두모두 화이팅팅팅!! .

인스타에 식단 정보 더 많습니당^^
@always_ssong
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