다이어트 시작한지 170일쯤 시작한 15기 도전입니다
다이어트 초반처럼 절박한 맘이 덜해서 훅훅 빠지지 않네요~^^
막판에 벼락치기로 한건 안비밀♡
그래도 도전기간동안 물은 평균 3리터(평일)
밀가루 2번?
아침 잘챙겨먹고
1000칼로리맞춰 먹으려 노력했습니다
야식은 한번 먹었고요
20일정도는 만보이상 걸었고 홈트.점핑운동 등등 했어요
어느정도 체중감량하니 긴장도 풀리고 일반식도 자주 먹고싶고 간식량도 느는 시기에
다신15기 도전이 나오길래 좋은기회라 생각하고
신청하였고 한달동안 도전이라는 압박이 있기에
한입만 이런거 일체 삼가하고 식탐도 줄었어요
정체기와 유지어터 사이에서 2개월정도 머물다
15기 도전 덕분에 다욧 이후로 최저 몸무게 찍었습니다
53.0kg이 이번 도전 목표였는데 달성은 못했지만
53.8 ㅋㅋ 53은 봤으니 제 자신을 칭찬해주고 싶고
다신 운영진께 감사드려요~^^
15기 동기분들 다들 수고하셨습니다
도전 끝났다고 우리 다욧 끝난거 아니죠?
꾸준히 식단.운동 지켜서 건강한 몸 만들어가요
눈바디는 크게 차이가 없지만 인바디결과는 좋아졌어요~^^
시작할때 인바디 기록을 저장해놓지 않아서 아쉽네요ㅠㅠ
3.12일 저녁 인바디 ^^
8
347
공감 0
신고 0
