view-top

두부참치샌드부침

점심 도시락이예요~
일반식으로 먹으면서 야채와 단백질 섭취를 신경쓰려한답니다.

두부 사이에 참치넣고 전분 살짝묻혀 계란옷 입혀 부쳤어요.
고소하고 고단백 반찬 완성!
참치는 기름 빼고 뜨거운물 한번 부어서 준비
부칠 때 기름은 사알짝만 두르고
나머지는 야채랑 기본 반찬

맛좋아요~
  • 문아서
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 꼬코블루2
  • 07.01 23:23
  • 맛있어보여요
  • 답글쓰기
초보
  • 파란텅닭
  • 05.18 02:26
  • 맛있겠어요!
  • 답글쓰기
초보
  • sw391122
  • 04.08 07:47
  • 점심도시락은 이렇게 싸봐야겠어요~
  • 답글쓰기
입문
  • 여리서니요
  • 04.05 08:51
  • 이거 좋은 것 같아요!! 한번 해봐야겠어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • Brunz
  • 03.30 20:26
  • 맛있어보여요~~
  • 답글쓰기
다신
  • lover29
  • 03.27 12:30
  • 오 괜찮은 방법인것 같애요 !!
  • 답글쓰기
초보
  • 코난2092
  • 03.25 14:04
  • 포만감 있고 좋겠네용~
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글