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09월 07일 (음식 1106kcal, 운동 731kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1067kcal
1106/ 1730 kcal
731/ 288 kcal
아침식사273kcal(24.68%)
[풀무원] 국산콩두부 부드러운 찌개용
119kcal
배추김치
17kcal
사과
97kcal
유기농엑스트라버진올리브오일
40kcal
점심식사455kcal(41.14%)
비름나물
25kcal
도라지무침
46kcal
버섯볶음
22kcal
식빵튀김
67kcal
떡갈비
153kcal
야채볶음
24kcal
쌀밥
118kcal
오후간식298kcal(26.94%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
[켈로그] 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브 & 검정약콩
128kcal
[프로틴스토리] 맛있는 단백질 고구마라떼
90kcal
아몬드
35kcal
저녁식사80kcal(7.23%)
[매일유업] 매일우유 저지방 1%
80kcal
운동731kcal
스트레칭
40kcal
플랭크
12kcal
런닝머신 걷기
56kcal
바벨숄더프레스
40kcal
체스트프레스
38kcal
랫풀다운머신
41kcal
트리셉 익스텐션스 (메디신 볼)
30kcal
업도미널머신
75kcal
고정자전거
245kcal
빠르게걷기
120kcal
덤벨 아령운동
34kcal
  • *무지개*
  • 날씬한것보다 달콤한건 없다!

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