| 집에서 1km 걷기 운동 뱃살빠지는 운동 포함 (보통, 12분) | 71kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 7분) | 28kcal |
| 하루 9분 스쿼트 다이어트 (보통, 9분) | 74kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 60분) | 281kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 103kcal |
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