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한달째 계단오르기 중
저희집이 19층인데 1층부터 오르기 4번 하다가
지금은 5번으로 늘렸어요
살 뺀다고 피티 하는 중인데 트레이너가 여름에 계단 오르기 하래서 했다가 더위 먹을거 같아 그만 뒀었거든요
피티를 한 6개월 하고 있는거 같은데 운동하면서 먹성만 좋아져서 건강한 돼지로 살다가 한달전쯤
일주일만 해보자는 마음으로 시작했습니다
식단을 빡시게 하지 않았는데 계단 오르기만으로
눈에 보이게 살이 빠져서 인바디 재보니 체지방 1키로 정도 빠졌더라구요
지금은 거의 자동으로 나가고 있어요
진짜 힘든만큼 효과는 짱이네요 !
할수 있는 한 계속 해 보려구요
덕분에 식단 조절도 더 잘 되고 운동도 더 열심히 해지는거 같아요

혹시나 저 처럼 헬스 시작하면서 살이 더 쪄서 스트레스 받는 분 계시면 몇층이라도 일주일만 오르기 해 보세요
체력도 더 좋아지실거에요 ^^

  • 눈웃음에이
  • 45키로 만들수 있겠지 …?

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댓글 (114)

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초보
  • 후회요정
  • 02.27 22:52
  • 계단 오르락내리락...저도 내일부터!!!
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다신
  • 눈웃음에이
  • 02.28 22:43
  • 화이팅이요 !!!
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지존
  • 저요!!
  • 02.27 21:17
  • 저두 도전하는중인데..ㅅ
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다신
  • 눈웃음에이
  • 02.28 22:43
  • 화이팅 해요 !!!! ^^
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입문
  • 둔둔대니
  • 02.25 22:03
  • 5번이라니 대단하세요! 저는 오늘 처음 도전했는데 12층까지만 오르고 포기했습니다 ㅜ 내일부터 다시 열심히 해봐야겠어요ㅎㅎ
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다신
  • 눈웃음에이
  • 02.28 22:41
  • 너무 무리하지는 마세요 처음에 너무 힘들면 다음에 너무 하기 싫어지니까 조금씩 늘려보세요 화이팅 ! 입니다 ^^
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초보
  • 영순이이
  • 02.23 12:53
  • 오오 라인이 엄청 탄탄해지셨어요!
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다신
  • 눈웃음에이
  • 02.23 19:23
  • 다른 운동도 병행 하고 있기는 하지만 계단운동이 많은 도움이 되기는 한거 같아요 ^^
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초보
  • Withoutfail
  • 02.22 11:01
  • 계단오르기가 중요하군요.. 저도 해야겠네용..
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다신
  • 눈웃음에이
  • 02.22 22:04
  • 네 ~ 해 보니 정말 좋은 운동 같아요 힘들어서 그렇지 ㅠㅠ 화이팅 하세요 ^^
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