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필라테스 시작했는데 감질난당..ㅜㅜ
필라테스 시작했는데 감질난당..ㅜㅜ 집에서는 운동을 잘 안하는스타일인데 ...더 보기
배부른것보다 배고픈게 낫다
ㅜㅜ...사실은 배불리 먹고싶어요 ...더 보기
다욧은 계속~~~
4개월동안 천천히 운동하면서 5키로 감량. 앞으로도 고 ...더 보기
꾸준히..
꾸준히 만보는 꼭 채우고 있다. 무리해서 그만두기 보단 ...더 보기
700그람 감량
운동하면서 나름 하는데 칠백 빠졌다 ...더 보기
1200 완
오운완 ...더 보기
24.04.23
24.04.23 1시간 30분 백익스텐션 10 4 라잉레그컬 40 2 ...더 보기
24.04.22
24.04.22 1시간 25분 백익스텐션 10 4 시티드로우 45 1 ...더 보기
24.04.20
24.04.20 1시간 20분 컨디션 나쁨 백익스텐션 10 3 인클라 ...더 보기
d+1
꾸준히 25키로!!! ...더 보기
04월 23일
다욧시작 ...더 보기
오늘도 성공
자전거 1시간 20분타기 요가 1시간 ...더 보기
1200완
오운완 ...더 보기
시작..
건강을 위해 다욧이란걸 시작해보련다. ...더 보기
1200 완
오운완 ...더 보기
오늘도 아침운동
달리기 4키로 예정 ...더 보기
오늘도
1200 성공 ...더 보기
바나나
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오늘 점심
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1200칼로리
배고프다 성공하면 유지잘해야지 인생 ...더 보기
04월 19일 (음식 1658kcal)
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4월 19일
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운동3개월차
1월부터 현재까지 주2회 수영, 주2회요가 식이는 엄청 열씸히 하는편은 ...더 보기
4월 중순까지 일지
3월에 시작한 다이어트가 벌써 한달하고 2주가 넘었다! 나름 천천히 빼니 ...더 보기
요요 안오게 건강 다이어트 하기
퇴근하고 힘들지만 부지런히 달리는중! ...더 보기

10킬로 찌긴 너무 쉬웠는데ㅜ
빼기는 너무 너무 힘들다. 마흔 넘으니 안먹는다고 빠지는 것도 아니네. ...더 보기
비만이라니..
다이어트 시작! ...더 보기
아직도 멀었지만..
아직도 멀었지만 그래도 2kg 빠졌다. 다시 열심히 해 ...더 보기
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시스티나 66이 아직 꽉낀다.. 77완전 탈출 어서 하 ...더 보기
04월 16일 (음식 523kcal, 운동 100kcal)
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04월 15일 (음식 817kcal, 운동 421kcal)
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04월 15일 (음식 592kcal)
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04월 14일 (음식 636kcal, 운동 441kcal)
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04월 13일 (음식 778kcal, 운동 217kcal)
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04월 11일 (음식 1127kcal, 운동 84kcal)
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04월 11일 (음식 733kcal, 운동 188kcal)
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04월 11일 (음식 921kcal)
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04월 11일
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03월 06일 (음식 1318kcal, 운동 112kcal)
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04월 02일 (음식 756kcal)
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