명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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참치 애호박덮밥 레시피
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색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
4kg 차이
1달차!!!
진짜 운동+식단 병행 한달 째
자극사진＞
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예쁘네요
평생 한번 이몸으로 ...
다이어트 식단＞
6월 19일 저녁식사
묵은지참치현미김밥
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비빔국수
07월 01일( 점심식사 100kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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리얼 체험단
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닭가슴살?신박한 식단
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