명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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날씬한 레시피
현미 채소 초밥
바나나 식초 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
+4
26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
+6
이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
한달 비교
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
점심
05월 12일( 아침식사 304kcal)
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
오늘의 베스트글＞
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다이어터 랭킹
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