명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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운동후~★ 8분 스트레칭
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
붓기관리엔 이거! 호박워터
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
말린 자두 참치 샌드위치
렌틸콩 카레두부 레시피
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비포&애프터＞
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
ㄱㄱㄱ
드디어 63.83 진입ㅠㅠ
플랭크 8일차
자극사진＞
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핀터에서…
나도 흰 옷 입고싶드아~~
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다이어트 식단＞
소고기샤브샤브
커피를 줄일수없어요
06월 30일( 아침식사 85kcal)
6월 19일 저녁식사
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1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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