명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
1:48
런지리프트
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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오늘의 특가＞
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비포&애프터＞
2벙
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88kg->79kg
4키로감량
158cm 73->65
자극사진＞
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비포에프터
유튜버 자극사진
달팽일지도
다이어트 식단＞
10월 02일(아침 300kcal)
10월 08일( 아침식사 256kcal)
09월 16일( 아침식사 136kcal)
10월 05일( 아침식사 110kcal)
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