명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝>
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
향긋한 오이전 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터>
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9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
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10kg 감량 !!
6일째
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
자극사진>
이건 성형인거죠
자극사진
내 로망 카일리제너🔥
다이어트는 최고의 성형이다
다이어트 식단>
10월 18일 식단
포케
10월 19일 식단
10월 22일( 아침식사 321kcal)
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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