명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
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날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
자투리 채소 프리타타
렌틸콩 카레두부 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
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3개월차 -17kg 중간점검
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8@->61kg 약 20kg 감량
한복이 맞으려면
자극사진＞
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
05월 04일( 점심식사 393kcal)
05월 12일( 아침식사 304kcal)
05월 13일( 점심식사 557kcal)
점심
오늘의 베스트글＞
1 69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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