명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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빵순이를 위한고단백 통밀빵!
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
향긋한 오이전 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
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16kg 감량 여기서 끝이 아닌 진행중
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3개월차 -17kg 중간점검
자극사진＞
추구미
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우주소녀 다영
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
오늘 먹은 음식들!
점심
저탄고지 각잡고 다시시작 4일차
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식단
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여름 오기전저당 냉면
밥 대신에계란 듬뿍
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