명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
붓기관리엔 이거! 호박워터
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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날씬한 레시피
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나또 참치 쌈밥 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
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비포&애프터＞
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88kg->79kg
4키로감량
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
시작 후 2주 경과
자극사진＞
하체비만 자극..
자극사진
비포에프터
돌아갈꺼예요!!
다이어트 식단＞
다이어트 계란 덮밥
09월 16일( 아침식사 136kcal)
이거만 먹고 5일만에 1kg 감량!!!(실화)
10월 02일(아침 300kcal)
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