명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
연어 두부 주먹밥 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
+4
드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2번째 스위치온 성공
1달차!!!
+5
106kg~77kg 6개월차
자극사진＞
나도 흰 옷 입고싶드아~~
자극사진
다이어트자극 사진
자극사진1
다이어트 식단＞
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
건강카레>.<
+2
서리태콩국수
호밀샌드위치
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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인기제품＞
순살 듬뿍단백질 식단
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