명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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현미 채소 초밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
비포
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
한달만에 8kg감량성공
-13kg감량중
자극사진＞
저의 추구미
자극사진
다이어트 식단＞
03월 24일( 아침식사 484kcal)
04월 10일( 저녁식사 731kcal)
살찐거 같을때 일주일 저녁은 마녀스프
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스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
오늘의 베스트글＞
1 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
2 3주동안 8키로 감량
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4 2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
5 40일만에 11kg감량 성공
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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