명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
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섹시한 팔 라인 만들기
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하체운동 모음
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
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날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
참외생채 불고기비빔밥
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
15일차 입니다..
2번째 스위치온 성공
어떤가욘
자극사진＞
평생 한번 이몸으로 ...
줍줍
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다이어트 식단＞
07월 02일( 점심식사 457kcal)
06월 30일( 아침식사 85kcal)
보쌈
07월 02일( 저녁식사 233kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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