명언
다이어트 정보>
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
렌틸콩 카레두부 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터>
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72.4——> 58.4
목표
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9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
3주간 변화 눈바디
자극사진>
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
다이어트는 최고의 성형이다
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내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
다이어트 식단>
10월 12일( 점심식사 284kcal)
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
회도 먹어요
10월 23일( 아침식사 417kcal)
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
매콤오징어단백질 식단
동물성크림29.9%
노밀가루면건강 쌀면
기름기 뺀통밀 멘보샤
닭다리살급역대급 식감
한끼 뚝딱단백질 덮밥