명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
시원한 토마토 국수 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
+7
2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
40일만에 11kg감량 성공
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
한달만에 8kg감량성공
자극사진＞
자극사진
저의 추구미
다이어트 식단＞
+2
04월 11일( 저녁식사 665kcal)
04월 13일( 점심식사 180kcal)
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
그릭요거트
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1 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
2 3주동안 8키로 감량
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4 2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
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