명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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런지리프트
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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비포&애프터＞
15일차 입니다..
2번째 스위치온 성공
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드디어 63.83 진입ㅠㅠ
1달차!!!
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나도 흰 옷 입고싶드아~~
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다이어트 식단＞
06월 26일( 점심식사 411kcal)
소고기샤브샤브
6월 19일 저녁식사
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