명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
붓기관리엔 이거! 호박워터
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
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하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
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🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
80->70
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2022년부터 지금까지
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다이어트 식단＞
다이어트 57일차 점심식단
12월 22일( 저녁식사 306kcal)
12월 14일( 점심식사 243kcal)
12월 21일 점심식단
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1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
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4 12키로 감량 ㅠㅠ
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밀가루 대신속편한 간식
12분 완성저당 밥솥
맵부심있음이거 필수~
튀기지않은비건 고로케
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